{"id":261,"date":"2021-03-22T14:01:47","date_gmt":"2021-03-22T14:01:47","guid":{"rendered":"https:\/\/911sport.se\/?p=261"},"modified":"2021-03-22T14:01:47","modified_gmt":"2021-03-22T14:01:47","slug":"halsosamma-bastubad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/911sport.se\/halsosamma-bastubad\/","title":{"rendered":"H\u00e4lsosamma bastubad"},"content":{"rendered":"

Att bastu \u00e4r h\u00e4lsosamt det kanske du har koll p\u00e5 och f\u00f6r dig som tr\u00e4nar mycket s\u00e5 kan bastun hj\u00e4lpa dig f\u00f6r din \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5 ett bra s\u00e4tt. Att bada varm bastu \u00e4r verkligen bra f\u00f6r dina muskler och leder och du kommer inte att k\u00e4nna dig lika tr\u00f6tt efter din tr\u00e4ning om du tar dig en bastu direkt efter\u00e5t.<\/strong><\/p>\n

\"Sk\u00f6na<\/p>\n

S\u00e5 klart s\u00e5 g\u00e4ller det att tillg\u00e5ng till bastu och du kanske tr\u00e4nar p\u00e5 gym och d\u00e4r kanske det inte finns tillg\u00e5ng till bastu. D\u00e5 kanske du kan bygga en bastu hemma. Har du plats i din k\u00e4llare s\u00e5 kan du relativt bygga upp en bastu d\u00e4r. D\u00e5 kan det vara passande att anv\u00e4nda<\/a> dig av ett aggregat med el till din bastu. Om du bygger en p\u00e5 tomten s\u00e5 kan det vara b\u00e5de sk\u00f6nt och mysigt med ett vedeldat aggregat. S\u00e5 klart helt upp till dig vilken typ av bastu du v\u00e4ljer att bygga.<\/p>\n

F\u00f6rdelen med en bastu hemma \u00e4r ju att du n\u00e4rhelst lusten faller p\u00e5 ta dig en bastu. Du kanske inte har tr\u00e4nat men k\u00e4nner \u00e4nd\u00e5 att du \u00e4r i behov av en avkopplande bastu. har du en bastu med elf\u00f6rs\u00f6rjning s\u00e5 kan du k\u00f6ra ig\u00e5ng den och relativt snabbt f\u00e5 upp v\u00e4rmen. Det kanske kan k\u00e4nnas lite mer arbete med att g\u00f6ra upp en eld och h\u00e5lla koll p\u00e5 den s\u00e5 den inte slocknar. V\u00e4l med en varm bastu oavsett om du har aggregat med ved eller el s\u00e5 \u00e4r det sk\u00f6nt att kliva in i en varm bastu och v\u00e4ldigt avkopplande.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att bastu \u00e4r h\u00e4lsosamt det kanske du har koll p\u00e5 och f\u00f6r dig som tr\u00e4nar mycket s\u00e5 kan bastun hj\u00e4lpa dig f\u00f6r din \u00e5terh\u00e4mtning p\u00e5 ett bra s\u00e4tt. Att bada varm bastu \u00e4r verkligen bra f\u00f6r dina muskler och leder och du kommer inte att k\u00e4nna dig lika tr\u00f6tt efter din tr\u00e4ning om du tar […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261"}],"collection":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=261"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/261\/revisions\/264"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=261"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=261"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=261"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}