{"id":202,"date":"2018-04-18T08:48:38","date_gmt":"2018-04-18T08:48:38","guid":{"rendered":"https:\/\/911sport.se\/?p=202"},"modified":"2018-04-18T08:48:38","modified_gmt":"2018-04-18T08:48:38","slug":"cykla-dig-till-ett-friskare-liv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/911sport.se\/cykla-dig-till-ett-friskare-liv\/","title":{"rendered":"Cykla dig till ett friskare liv"},"content":{"rendered":"

Att vi r\u00f6r p\u00e5 oss \u00e4r viktigt f\u00f6r h\u00e4lsan, det \u00e4r nog de flesta \u00f6verens om. Men hur ska vi komma ig\u00e5ng och r\u00f6ra p\u00e5 oss i st\u00f6rre utstr\u00e4ckning? Det \u00e4r inte alltid l\u00e4tt om man blivit den soffpotatis man blivit och kanske har sv\u00e5rt att skapa nya rutiner i livet.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Att cykla \u00e4r en skonsam form att skapa sig ett friskare liv. Det f\u00f6rsta du b\u00f6r g\u00f6ra \u00e4r att kolla upp olika alternativ<\/a> och vilken cykel som passar dig b\u00e4st. Du kanske har behovet av en cykel som du kan anv\u00e4nda till och fr\u00e5n arbetet likav\u00e4l som att ge dig ut p\u00e5 tr\u00e4ningsrundor med din cykel.<\/p>\n

V\u00e4lj den cykel som du anser vara b\u00e4st f\u00f6r dig och den situation du befinner dig i. Det finns flera olika typer av cyklar som passar f\u00f6r olika tillf\u00e4llen<\/a>. Gillar du att cykla snabbt s\u00e5 kanske en racercykel \u00e4r vad du ska skaffa dig. Vill du som vi skrev tidigare cykla till och fr\u00e5n arbetet s\u00e5 kanske en Trekking \u00e4r vad du ska skaffa dig.<\/p>\n

Huvudsaken \u00e4r du \u00e4r bekv\u00e4m p\u00e5 den cykel du skaffar dig. Det kanske till en b\u00f6rjan k\u00e4nns ovant och du kanske efter n\u00e5got \u00e5r vill byta till en b\u00e4ttre passande cykel. Det viktigaste \u00e4r dock att du kommer ut p\u00e5 dina rundor med din cykel och b\u00f6rjar r\u00f6ra p\u00e5 dig. Cykel \u00e4r ett mycket bra alternativ till dig som kanske inte tr\u00e4nat s\u00e5 mycket tidigare.<\/p>\n

Anpassa din tr\u00e4ning efter d\u00e4r du befinner dig styrke- och konditionsm\u00e4ssigt. Du kan \u00f6ka dina rundor allt eftersom du f\u00e5r b\u00e4ttre kondition och orkar med mera. Du kan \u00e4ven anpassa hur du cyklar, till en b\u00f6rjan s\u00e5 kanske du inte tar i allt f\u00f6r mycket f\u00f6r att komma ig\u00e5ng med din cykeltr\u00e4ning. N\u00e4r du k\u00e4nner att du f\u00e5r b\u00e4ttre kondition kan du \u00f6ka och ta i mer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Att vi r\u00f6r p\u00e5 oss \u00e4r viktigt f\u00f6r h\u00e4lsan, det \u00e4r nog de flesta \u00f6verens om. Men hur ska vi komma ig\u00e5ng och r\u00f6ra p\u00e5 oss i st\u00f6rre utstr\u00e4ckning? Det \u00e4r inte alltid l\u00e4tt om man blivit den soffpotatis man blivit och kanske har sv\u00e5rt att skapa nya rutiner i livet. Att cykla \u00e4r en […]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202"}],"collection":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=202"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":205,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/202\/revisions\/205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/911sport.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}